Stress und Salutogenese

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Gesundheitsentstehung

das Gegenteil von Pathogenese

entwickelt von Aaron Antonovsky

integrative Heilkunde 

sich gesund fühlen ist Lebensqualität

Stress

Belastung - Stressor greift Ressourcen an

Stress ist ein subjektiver Zustand, das Gefühl der Situation nicht gewachsen zu sein

Stressfaktoren:

  • Hilflosigkeit > maximaler Stress
  • Minderwertigkeitsgefühl
  • unzureichende Ressourcen

Coping = Strategien zur Stressreduktion 

Resilienz = Widerstandsfähigkeit gegen Stress

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