Was ist Progressive Muskelentspannung?
Entwickelt 1938 von Edmund Jacoben.
Ablauf:
5-7 sec. anspannen und atmen
beim Ausatmen loslassen
30-45 sec. entspannen
Markenkrake
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Brennnessel - ein Gedicht
Brennnessel, verkanntes Kräutlein, dich muss ich preisen, dein herrlich Grün in bester Form baut Eisen, Kalk, Kali, Phosphor, alle hohen Werte, entsprechend aus dem Schoß der guten Mutter Erde. Nach ihnen brauchst du dich nur hinzubücken, die Sprossen für des Leibes Wohl zu pflücken, als Saft, Gemüse oder Tee sie zu genießen. Das, was umsonst gedeiht in Wald, auf Pfad und Wiesen, selbst in noch dürftiger Großstadt, nahe dir am Wegesrande, nimm’s hin, was rein und unverfälscht die gültige Natur die heilsam liebend schenkt auf ihrer Segensspur. Heinrich Hoffmann (1809-1894), Arzt in Frankfurt Darstellung aus dem Buch Heilkräuter - Zeichnungen von Peter Baumann. Das Buch können Sie HIER BESTELLEN
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